Remember: TransAlpin Bike - Ranca 2011

Start - Releu



Coborare de la Releu spre Baia de Fier

Tabara de Triatlon 2012 la 2 Mai cu Alex Diaconu

Celor ce vor sa se pregateasca pentru Triatlonul Fara Asfalt si pentru seria de triatloane, duatloane si concursuri de inot in mare sau lac din acest an le recomandam Tabara de Triatlon 2012 – un eveniment in cadrul caruia vor face pregatire fizica si vor afla informatii utile in competitie chiar de la Alexandru Diaconu, triatlonist profesionist si unul dintre sportivii de elita ai Romaniei.

Tabara va avea baza in statiunea 2 Mai, intr-un ambient linistit si prietenos, iar sesiunile de antrenament vor simula perfect conditiile probelor unui concurs de triatlon.

Scopul acestei tabere este acela de a descoperi atmosfera antrenamentelor pentru triatlon si de a-i ajuta pe participanti sa-si imbunatateasca tehnica pentru inot, ciclism si alergare;  in plus, se vor discuta notiuni de mecanica (subtilitatile tehnice care deschid poarta catre adevarata atmosfera competitionala) in vederea participarii la concursuri de triatlon si, secundar, concursuri de MTB, alergare off-road si inot in ape deschise. Invitatia se adreseaza cu precadere incepatorilor.

Programul taberei:

Check in – joi, 3 mai, intre orele 18 si 22 la pensiunea Dinamo din 2 Mai. Cazarea participantilor se va face la aceasta pensiune, camerele sunt confortabile iar gazdele foarte primitoare.

 

Vineri, 4 mai

7.00-8.00 micul dejun

9 – 11 mobilitate- alergare – mobilitate

11.00-12.00 discutie despre blocajele care apar in timpul antrenamentelor

12:30 – 13:30 masa de pranz

15.30 – 17:30 inot

18.30 – 20 cina

20 -22 Q&A despre alegerea echipamentului potrivit, proiectii, etc.

Sambata , 5 mai

7.00-8.00 micul dejun

8.30-10.00 notiuni de mecanica bicicletei

10.30-15.00 antrenament bicicleta pe traseul concursului Fara Asfalt

(vom lua sandwich-uri la noi pentru masa de pranz)

16.00-17.30 inot si notiuni despre inotul in ape deschise

Ora 18.00-19.00 cina

19:30 – 22.00 – proiectie filme triatlon, povesti de la competitii, puncte limita si altele.

Duminica, 6 mai

Ora 7.00-8.00 micul dejun

Ora 8.30-10.00 importanta unei nutritii sanatoase si ziua precompetitionala.

Ora 10.00-12.00 mobilitate- alergare-mobilitate

Ora 12.30-13.30 pranzul

Ora 13.30-14.00 Check out

Pachetul oferit de organizatori:

- Cazarea si masa

- Produse de nutritie sportiva High5 pentru toate sesiunile de antrenament

- Casca inot personalizata TYR

Tabara Fara Asfalt are un numar limitat de 30 de participanti, iar pretul pentru participare este de 500 ron/persoana. Programele de antrenament vor fi sustinute de Alexandru Diaconu. Plata se face la inceputul taberei, la fata locului. Pentru confirmarea participarii, se achita un avans de 200ron, pana cel mai tarziu pe 01.05.2012 in contul Asociatiei C.S. Fara Asfalt: RO68RNCB0072126945590001. Plata integrala se poate face si cu card bancar pe site-ul Aventuria.ro.

Echipament obligatoriu:

- ochelari de inot, costum de baie

- bicicleta (mountain-bike), o camere de rezerva pentru bicicleta, casca de ciclism

- echipament de alergare (pantofi alergare, sapca sau bandana, pantaloni de alergare, etc.)

Echipament recomandat:

- costum de neopren

- alte echipamente ciclism  (ochelari soare,  costum ciclism, etc).

Inscrierile se fac prin email (nume/prenume, varsta, greutate, pregatire sportiva, numar telefon) la contact@faraasfalt.ro.

Pentru detalii suplimentare puteti lua legatura direct cu Alex Diaconu la telefon 0754010172.

Succes!

Sponsor HIGH5

Pe 12 august prietenii nostri de la Nutricult vor fi alaturi de noi.
Fiecare concurent va beneficia in pachetul de start si punctele de alimentare de pe traseu si finish de produsele  HIGH5.

Bannere

Pentru cei care vor sa promoveze evenimentul TransAlpin Bike Marathon si au un site sau blog, am atasat mai jos cateva variante de banner.
Trimiteti un mail cu site-ul vostru si o sa va adaugam un link la noi pe site.

10 invitatii la TransAlpin Bike Marathon

 Pentru ca Asociatia Sportiva TransAlpin Bike promoveaza intoarcerea oamenilor in natura intr-un mod civilizat si mersul cu bicicleta ca stil de viata o sa oferim participantilor la evenimentul ProSport cu bicicleta la mare, 10 invitatii la TransAlpin Bike Marathon - Ranca.
Asa ca nu mai stati si inscrieti-va sa mergeti cu bicicleta la mare.

TransAlpin Bike Marathon - 12 august 2012

foto: Catalin Negrila

  Avand in vedere succesul pe care l-a inregistrat anul trecut prima editie a competitiei de maraton mountain bike, TransAlpin Bike Marathon - Ranca, si feedback-ul pozitiv venit din partea concurentilor , Asociatia Sportiva TransAlpin Bike va organiza in acest an cea de-a doua editie sub acelasi nume. 

Competitia va avea loc in data de 12 august 2012, urmand traseele cunoscute deja de cei 220 de concurenti atat din tara cat si din strainatate care au participat la prima editie. Ceea ce o diferentiaza de celelate competitii organizate pe teritoriul Romaniei pana in acest moment, este altitudinea la care se desfasoara, la peste 2.100 m, intersectandu-se cu Transalpina -  cea mai inalta si spectaculoasa sosea din tara.

Vor fi trei trasee diferite ca lungime şi dificultate, marathon (55 km cu diferentă de nivel pozitiva 2.000 m), classic (35 km cu diferentă de nivel pozitiva 1.200 m) si family (10km - un părinte + copil de maxim 14 ani), având startul şi sosirea în acelaşi punct la baza partiei M1 in fata apres-skiului. Urmarim anul acesta sa eliminam zonele dificile de push bike, sa avem mai multa grija la marcarea traseului, o instruire mai buna a arbitrilor de pe traseu.

Aici in muntii Parang, natura in generozitatea sa, ne rasplateste oferindu-ne o priveliste ce iti taie respiratia. Padurile nesfarsite de brazi , raurile repezi , verdele crud al ierbii intrerupt de pete roscate caracterisice cimbrisorului de munte, combinat cu albastrul pur al cerului si o liniste totala ne dau senzatia de inceput de lume. Startul competiţiei va avea loc la 1.600 m altitudine, traseele vor strabate padurile de brazi pe coborarea spre Baia de Fier, vor urma cursul raului Galben iar apoi vor urma catarari provocatoare ce vor ajunge pe creasta la altitudinii de peste 2.100 m.

La fel ca la prima editie, vrem ca TransAlpin Bike Marathon sa imbine frumusetea traseului, buna organizare si prietenia iar la sfarsit sa plecam sanatosi si fericiti.

Paul Dragan

Asociatia TransAlpin Bike

A doua editie TransAlpin Bike Marathon

A doua editie a maratonului de mtb de la Ranca o sa aiba loc pe data de 12 august 2012.

Revenim cu detalii.